É o dia do teste! Você está pronto para isso, certo? Não se você está planejando fazer qualquer um dos seguintes. Se você está tomando o SAT ou ACT para entrar na graduação, ou a última, GRE, ou MCAT para chegar na escola de pós-graduação , há apenas algumas coisas que estão na lista de "não faça" para o dia do teste. Quer saber o que são? Claro que sim. Para ler sobre os quinze coisas para não fazer no dia do teste.
1. Estudo Para a Primeira Vez
No dia do teste não é, e eu repito não a hora de retirar o ol ' livro teste SAT prep ou app iPad ACT e começar martelando. Você teve tempo para fazer isso nos últimos meses. Ele não vai fazer nenhum bem hoje. No máximo, você vai assustar-se em pânico, se você não tiver preparado. Os testes padronizados , como o GRE , LSAT , e sim, esses vestibulares, estão raciocinando principalmente testes. Estudar o conteúdo só vai chegar tão longe. Você não será capaz de dominar as estratégias necessárias para o teste em apenas um dia. É melhor ir cego do que entrou em pânico.
2. roll da cama 30 minutos antes do teste
Ouça. Se as instruções de registro dizer-lhe para estar no centro de testes às 8:00, isso não significa que 8:00 é quando você aparece. Não. Não haverá problemas de estacionamento, especialmente se você está fazendo uma prova como o ÚLTIMO , ACT ou SAT , onde há apenas algumas datas de testes ao longo do ano. As linhas será longo. As salas serão lotados. E isso é apenas a logística de entrar no edifício. Levará tempo para encontrar seu quarto, usar o banheiro, e obter um copo de água antes de começar. Plano de chegar pelo menos 30 a 45 minutos antes da sua hora de teste para que você não está de pé esquerdo na porta às 8:05, perguntando por que a senhora agradável atrás do vidro é não deixar você entrar.
3. vestir roupas desconfortáveis
Claro, você quer olhar snazzy a cada segundo do dia, mas o exame SAT não garante seus duques da margarida favoritos e parte superior do tubo de lantejoulas. Em primeiro lugar, você não quer que a existência de sua parte superior do muffin incomodando durante todo o exame - você tem as melhores coisas para pensar. Segundo, você pode ficar frio na sala de testes. Você não está garantido condições de teste absolutamente perfeito, e se você está pensando sobre o quão alto seus dentes estão conversando, então você não está focado no que é importante - como passar o raciocínio crítico seções.
4. usar roupas que são muito confortável
Da mesma forma, você não quer ser muito aconchegante durante o teste, qualquer um. Se você está vestindo seu pijama ou roupa que você veste normalmente quando você está vegging completamente fora, então as chances são boas que você vai se sentir um pouco sonolento durante o teste por causa da associação. Sonolento não é igual a uma boa pontuação no teste.
Use roupas confortáveis para o centro de testes como jeans desgastados-in e uma t-shirt com um moletom para jogar em caso que o ar condicionado é pôr em marcha.
5. Ir Breakfast
Sua barriga pode estar fazendo um nariz-dive pensando sobre aqueles raciocínio analítico ÚLTIMA perguntas, mas saltar o pequeno almoço só vai atrapalhar o seu açúcar no sangue ainda mais. É ciência. Constance Brown-Riggs , MSEd, RD, CDE, CDN, nutricionista e educador diabetes certificada, afirma que as pessoas que tomam café da manhã, "são mais produtivas no trabalho, ter melhores habilidades para resolver problemas, e maior clareza mental." E a clareza mental é uma enorme obrigação no dia do teste!
6. Comer Garbage for Breakfast
Ok, então não real de lixo, mas se você para baixo um Red Bull e um saco de salgadinhos de milho no café da manhã, você não está fazendo nenhum favor a si mesmo, qualquer um. Claro, é provavelmente melhor ter algo em sua barriga contra nada, mas uma enorme onda de cafeína pode realmente prejudicar o seu desempenho no seu teste se você está muito nervoso. Se a cafeína é uma obrigação, para manter uma pequena xícara de café ou chá. Ir a adição de açúcar. E em vez de os, chips gordurosos altamente processados, optar por algum alimento para o cérebro , como ovos ou blueberries para maximizar os seus processos mentais.
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7. Tome-se corrida / P90X / Xtreme esqui alpino
Sim, o exercício é um grande apaziguador do esforço, mas assumir um novo esporte rigoroso direita antes de seu teste em um esforço para reduzir o pânico brotando dentro do seu corpo não é a melhor opção. Se você nunca foi executado antes, do que você poderia ferir-se ou obter uma dor de estômago em até mesmo um curto prazo. Se você nunca fez pliometria antes, então você poderia estar cuidando de um ligamento rompido na clínica após o expediente, em vez de responder à pergunta 17 corretamente em seu PSAT teste. Se você precisa para aliviar um pouco o estresse, em seguida, fazer uma atividade que você fez antes. Ir para uma caminhada. Corra se você é um corredor. Faça o seu P90X se você já vem fazendo isso há um tempo. Mas pelo amor de Deus, não bater-se o diamante negro, se você é um tipo de coelho monte de pessoa. Deixe isso para o dia seguinte.
8. Mais coisas não fazer o dia da prova
Aqui está o resto da lista , em toda a sua glória. Algumas delas vai surpreender você
1. Estudo Para a Primeira Vez
No dia do teste não é, e eu repito não a hora de retirar o ol ' livro teste SAT prep ou app iPad ACT e começar martelando. Você teve tempo para fazer isso nos últimos meses. Ele não vai fazer nenhum bem hoje. No máximo, você vai assustar-se em pânico, se você não tiver preparado. Os testes padronizados , como o GRE , LSAT , e sim, esses vestibulares, estão raciocinando principalmente testes. Estudar o conteúdo só vai chegar tão longe. Você não será capaz de dominar as estratégias necessárias para o teste em apenas um dia. É melhor ir cego do que entrou em pânico.
2. roll da cama 30 minutos antes do teste
Ouça. Se as instruções de registro dizer-lhe para estar no centro de testes às 8:00, isso não significa que 8:00 é quando você aparece. Não. Não haverá problemas de estacionamento, especialmente se você está fazendo uma prova como o ÚLTIMO , ACT ou SAT , onde há apenas algumas datas de testes ao longo do ano. As linhas será longo. As salas serão lotados. E isso é apenas a logística de entrar no edifício. Levará tempo para encontrar seu quarto, usar o banheiro, e obter um copo de água antes de começar. Plano de chegar pelo menos 30 a 45 minutos antes da sua hora de teste para que você não está de pé esquerdo na porta às 8:05, perguntando por que a senhora agradável atrás do vidro é não deixar você entrar.
3. vestir roupas desconfortáveis
Claro, você quer olhar snazzy a cada segundo do dia, mas o exame SAT não garante seus duques da margarida favoritos e parte superior do tubo de lantejoulas. Em primeiro lugar, você não quer que a existência de sua parte superior do muffin incomodando durante todo o exame - você tem as melhores coisas para pensar. Segundo, você pode ficar frio na sala de testes. Você não está garantido condições de teste absolutamente perfeito, e se você está pensando sobre o quão alto seus dentes estão conversando, então você não está focado no que é importante - como passar o raciocínio crítico seções.
4. usar roupas que são muito confortável
Da mesma forma, você não quer ser muito aconchegante durante o teste, qualquer um. Se você está vestindo seu pijama ou roupa que você veste normalmente quando você está vegging completamente fora, então as chances são boas que você vai se sentir um pouco sonolento durante o teste por causa da associação. Sonolento não é igual a uma boa pontuação no teste.
Use roupas confortáveis para o centro de testes como jeans desgastados-in e uma t-shirt com um moletom para jogar em caso que o ar condicionado é pôr em marcha.
5. Ir Breakfast
Sua barriga pode estar fazendo um nariz-dive pensando sobre aqueles raciocínio analítico ÚLTIMA perguntas, mas saltar o pequeno almoço só vai atrapalhar o seu açúcar no sangue ainda mais. É ciência. Constance Brown-Riggs , MSEd, RD, CDE, CDN, nutricionista e educador diabetes certificada, afirma que as pessoas que tomam café da manhã, "são mais produtivas no trabalho, ter melhores habilidades para resolver problemas, e maior clareza mental." E a clareza mental é uma enorme obrigação no dia do teste!
6. Comer Garbage for Breakfast
Ok, então não real de lixo, mas se você para baixo um Red Bull e um saco de salgadinhos de milho no café da manhã, você não está fazendo nenhum favor a si mesmo, qualquer um. Claro, é provavelmente melhor ter algo em sua barriga contra nada, mas uma enorme onda de cafeína pode realmente prejudicar o seu desempenho no seu teste se você está muito nervoso. Se a cafeína é uma obrigação, para manter uma pequena xícara de café ou chá. Ir a adição de açúcar. E em vez de os, chips gordurosos altamente processados, optar por algum alimento para o cérebro , como ovos ou blueberries para maximizar os seus processos mentais.
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7. Tome-se corrida / P90X / Xtreme esqui alpino
Sim, o exercício é um grande apaziguador do esforço, mas assumir um novo esporte rigoroso direita antes de seu teste em um esforço para reduzir o pânico brotando dentro do seu corpo não é a melhor opção. Se você nunca foi executado antes, do que você poderia ferir-se ou obter uma dor de estômago em até mesmo um curto prazo. Se você nunca fez pliometria antes, então você poderia estar cuidando de um ligamento rompido na clínica após o expediente, em vez de responder à pergunta 17 corretamente em seu PSAT teste. Se você precisa para aliviar um pouco o estresse, em seguida, fazer uma atividade que você fez antes. Ir para uma caminhada. Corra se você é um corredor. Faça o seu P90X se você já vem fazendo isso há um tempo. Mas pelo amor de Deus, não bater-se o diamante negro, se você é um tipo de coelho monte de pessoa. Deixe isso para o dia seguinte.
8. Mais coisas não fazer o dia da prova
Aqui está o resto da lista , em toda a sua glória. Algumas delas vai surpreender você
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